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Programme pour la marche | marche marathon

Durée : 18 semaines

Pr√©parez-vous pour votre √©preuve du marathon en marche, ou prenez simplement part √† l‚Äôentra√ģnement. Vous avez un choix de plusieurs horaires d‚Äôentra√ģnement qui comprennent l‚Äôentra√ģnement en collines et les marches soutenues, pour √©laborer votre programme et vous permettre d‚Äôatteindre vos objectifs.

Votre cours du programme d'entra√ģnement aura lieu une fois par semaine √† la date et l'heure indiqu√©es sur votre inscription. Chaque cours commence par un s√©minaire de groupe de 20 √† 30 minutes, suivi d'une marche de groupe. Pour compl√©ter votre calendrier d'entra√ģnement hebdomadaire, vous allez ensuite rejoindre votre moniteur et votre groupe pour marcher (c'est-√†-dire pas de cours) aupr√®s du Club Course les mercredis, Vendredis soir et samedis et dimanches matin √† toutes les boutiques du Coin des Coureurs. Les dates et heures pourront varier d'un emplacement √† l'autre.

Avantages

Votre inscription inclura : Entra√ģnement course/marche, Appui du groupe, T-shirt de course gratuit en mat√©riel technique technical, Programme individualis√©, Adh√©sion au programme r√©compenses, Revue gratuite bimestrielle du Coin des Coureurs, Carnet d'entra√ģnement et manuels en ligne, Aide technique et pages d'aide en ligne, Groupe au Club Course.

Le programme hebdomadaire inclut :

√Čtablir des objectifs, Pr√©vention de blessures, Entra√ģnement en collines, Entra√ģnement parall√®le, Motivation, Choix d'articles vestimentaires et de chaussures, Biom√©canique, Entra√ģnement par fr√©quence cardiaque, Course par temps chaud et froid.

Déterminer votre niveau :

Pour √©viter les blessures, il est recommand√© que vous preniez un programme d‚Äôentra√ģnement adapt√© √† votre niveau de mise en forme actuel. Ce second programme commence √† vous mettre au d√©fi avec un engagement de plus de jours d‚Äôentra√ģnement dans la semaine √† marcher et une cadence plus rapide. Chaque semaine, vous ajoutez du temps √† vos entra√ģnements, mais la cadence et la fr√©quence demeurent exactement les m√™mes.

CDN 89,99 $ plus les taxes |USA 79,99 $ plus les taxes
Répétition: CDN 79,99 $ plus les taxes |USA 69,99 $plus les taxes

Programmes D' Entra√ģnement En Boutique

Les programmes d'entra√ģnement offerts en boutique sont parfaits pour ceux qui d√©sirent un programme d'entra√ģnement √† n'importe quelle boutique tout en ayant une exp√©rience de soutien des instructeurs et des participants de la clinique. Ne courez pas seul; joignez-vous au groupe. C'est une exp√©rience formidable!

Inscrivez-vous dès maintenant!

*Important : Vous devez avoir au moins 16 ans pour participer. Les jeunes de 16 à 18 ans doivent avoir un parent ou un tuteur avec eux.

Training Programs Sposnosrs

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