Événements à venir
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Running Room St. Patrick's Day Virtual Trail Run 2021
Mar 14/21 - Virtual Event,
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2021 Marathon of Hope Celebration - Canada
Apr 11/21 - Virtual Event,
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2021 Solstice 5K - Virtual Run Canada
Jun 17/21 - Virtual Event,
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Marathon By The Sea Race Event Weekend 2021
Jun 30/21 - Saint John, NB
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Programmes pour la course
officiellement parrainé par Asics
Programme pour la course | Apprendre à courir
Durée : 10 semaines
Vous avez toujours voulu courir, mais vous ne savez pas par où commencer. Le programme Apprendre à courir vous enseignera tout ce dont vous avez besoin de savoir au sujet de la course dans toute sorte de conditions météos, la biomécanique, la nutrition, l'élaboration d'objectifs, la prévention de blessures, la motivation, la cadence et plus encore.
Nouveau pour 2021 : Réunions hebdomadaires Zoom!
Les programmes de formation comprendront une leçon de groupe ZOOM avec l'instructeur ou le conférencier invité sur un sujet hebdomadaire. Vous recevrez de votre instructeur le lien pour vous joindre à la rencontre chaque semaine. Les discussions dureront environ 30 minutes et seront suivies d'une période de questions. La session sera enregistrée et mise à la disposition de tous les participants.
Veuillez noter : Pour l'instant, le contenu de l'instructeur, y compris les courriels et les réunions de zoom, est offert en anglais seulement. La programmation en français sera bientôt lancée
Tous les participants au programme de formation en ligne recevront un t-shirt technique du programme de formation Running Room. Les tee-shirts seront envoyés par la poste dès la première semaine du programme.**
**Disponible uniquement pour les résidents canadiens.
Le programme hebdomadaire inclura:
établir des objectifs, la prévention de blessures, l'entraînement en collines, l'entraînement parallèle, la motivation, le choix d'articles vestimentaires et de chaussures, la biomécanique, l'entraînement par fréquence cardiaque, la course par temps chaud et froid.
Déterminer votre niveau:
Pour éviter les blessures, il est recommandé que vous preniez un programme d'entraînement le mieux adapté à votre niveau de mise en forme actuel. Si vous pouvez présentement courir sans effort pendant une minute, alors vous êtes prêt. La cadence de course devrait être suffisamment aisée pour que vous puissiez entretenir une conversation.
Programmes d'entraînement
Seulement 59,99 $ plus les taxes plus tax
Programmes d'entraînement en ligne
Les programmes d'entraînement en ligne sont parfaits pour les gens qui désirent avoir un programme d'entraînement à leur propre rythme et qui ne peuvent pas se présenter à l'une de nos boutiques.
Inscrivez-vous dès maintenant!
Veuillez noter : Le contenu provenant des instructeurs incluant les courriels et les séances audio-vidéo ne sont disponibles qu'en anglais.