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Programme pour la course

Les programmes d'entra�nement de course offertes en boutique sont id�ales pour ceux qui d�sirent une exp�rience du soutien des instructeurs et des participants de la clinique. Ne courez pas seul; joignez-vous au groupe. C'est une exp�rience formidable!

Avantages

Votre inscription inclura : Entra�nement course/marche, Appui du groupe, T-shirt de course gratuit en mat�riel (technique)technical, Programme individualis�, Adh�sion au programme r�compenses, Revue gratuite bimestrielle du Coin des Coureurs, Carnet d'entra�nement et manuels en ligne, Aide technique et pages d'aide en ligne, Groupe au Club Course les mercredis, Vendredis soir et samedis et dimanches matin � toutes les boutiques du Coin des Coureurs. Les dates et heures pourront varier d'un emplacement � l'autre.

Avis: Vous devez avoir au moins 16 ans pour participer. Les jeunes de 16 � 18 ans doivent avoir un parent ou un tuteur avec eux.


  • officiellement parrain� par Asics

    Apprendre à courir »

    Ce programme vous mettra sur le droit chemin vers vos objectifs de course. Vous allez apprendre tout ce dont vous aurez besoin de savoir au sujet de la course par toute sorte de m�t�o, la nutrition, �tablir des objectifs, pr�venir les blessures, la motivation, la cadence et plus encore.

  • officiellement parrain� par Saucony

    Programme pour la course 5km »

    Ce programme vous permettra de progresser du niveau Apprendre � courir, jusqu�� une distance de 5km. Pr�parez- vous pour votre premi�re �preuve de 5km, tout en am�liorant le niveau de conditionnement que vous avez acquis lors de votre programme Apprendre � courir.

  • officiellement parrain� par Mizuno

    Programme pour la course 10km »

    Utilisez votre programme du 5km comme base pour vous pr�parer pour votre premier 10km, ou pour am�liorer votre chrono. Ce programme vous pr�sentera l�entra�nement en collines et les courses soutenues, pour accompagner vos longues courses.

  • officiellement parrain� par New Balance

    Demi-marathon »

    B�tissez sur les b�n�fices de notre entra�nement 10 et 1, en incorporant l�entra�nement en collines, les courses Tempo et les jeux de vitesse, � votre horaire d�entra�nement. Rehaussez votre entra�nement pour d�passer le 10km et rejoindre votre objectif du demi.

  • officiellement parrain� par Brooks

    Marathon »

    Si vous cherchez � terminer un marathon, ou simplement prendre part � l�entra�nement, le programme de 18 semaines est celui que vous recherchez. Avec le demi comme base, nous b�tirons le programme pour comprendre l�entra�nement en collines, la m�thode 10 et 1 et les jeux de vitesse.

  • Maintien de l'endurance: Rester en bonne forme physique »

    À l'intérieur de ce programme, nous proposons des options avec des horaires pour les coureurs débutants, intermédiaires et expérimentés. Ce sont des programmes où il n'y a pas d'orientation d'objectif spécifique autre que le maintien de niveaux de forme physique à la course

  • Trail Running 10K»

    In this program we take you off the roads and sidewalks and onto the natural trails in our communities. Discover the hidden gems that exist in the communities and surrounding areas where we live together with other friends and colleagues.

  • Je marche, je cours, j'écrase! »

    Arrêter de fumer est la meilleure initiative que vous puissiez prendre pour améliorer votre santé. En vous inscrivant à ce programme d'entraînement, vous prenez les premières mesures qui vous emmèneront vers un changement sain dans votre vie. Les participants apprennent à marcher ou à courir 5 km tout en recevant un appui pratique pour arrêter de fumer.

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