}

English

Home Entra√ģnez-vous avec nous Programmes d‚Äôentra√ģnement

Événements à venir

Voir tous les programmes

Avez-vous des questions à poser sur nos programmes?

Cliquez ici

»Consultez les caract√©ristiques du programme

programmes d'entra√ģnement en ligne

officiellement parrainé par New Balance

Programme de course | Demi-marathon

Durée : 18 semaines

Dans ce programme d'entra√ģnement, vous apprendrez les b√©n√©fices de l'entra√ģnement 10 et 1 et √† inclure des entra√ģnements en collines, des courses tempo et du travail de vitesse afin de construire votre horaire d'entra√ģnement. Ce programme vous am√®nera au-del√† du 10km afin d'atteindre vos objectifs de demi-marathon.

Votre cours du programme d'entra√ģnement aura lieu une fois par semaine √† la date et l'heure indiqu√©es sur votre inscription. Chaque cours commence par un s√©minaire de groupe de 20 √† 30 minutes, suivi d'une marche de groupe. Pour compl√©ter votre calendrier d'entra√ģnement hebdomadaire, vous allez ensuite rejoindre votre moniteur et votre groupe pour marcher (c'est-√†-dire pas de cours) aupr√®s du Club Course les mercredis, Vendredis soir et samedis et dimanches matin √† toutes les boutiques du Coin des Coureurs. Les dates et heures pourront varier d'un emplacement √† l'autre.

Avantages

Votre inscription inclura : Entra√ģnement course/marche, Appui du groupe, T-shirt de course gratuit en mat√©riel technique technical, Programme individualis√©, Adh√©sion au programme r√©compenses, Revue gratuite bimestrielle du Coin des Coureurs, Carnet d'entra√ģnement et manuels en ligne, Aide technique et pages d'aide en ligne, Groupe au Club Course.

Le programme hebdomadaire inclut :

√Čtablir des objectifs, Pr√©vention de blessures, Entra√ģnement en collines, Entra√ģnement parall√®le, Motivation, Choix d'articles vestimentaires et de chaussures, Biom√©canique, Entra√ģnement par fr√©quence cardiaque, Course par temps chaud et froid.

Déterminer votre niveau :

Pour √©viter les blessures, il est recommand√© que vous preniez un programme d'entra√ģnement (le mieux ‚Äď delete) adapt√© √† votre niveau de mise en forme actuel. Les membres du programme devraient pr√©sentement courir 7km ou 40 minutes avec une combinaison de 10 minutes de course et 1 minute de marche.

CDN 89,99 $ plus les taxes |USA 79,99 $ plus les taxes
Répétition: CDN 79,99 $ plus les taxes |USA 69,99 $plus les taxes

Programmes D' Entra√ģnement En Boutique

Les programmes d'entra√ģnement offerts en boutique sont parfaits pour ceux qui d√©sirent un programme d'entra√ģnement √† n'importe quelle boutique tout en ayant une exp√©rience de soutien des instructeurs et des participants de la clinique. Ne courez pas seul; joignez-vous au groupe. C'est une exp√©rience formidable!

Inscrivez-vous dès maintenant!

*Important : Vous devez avoir au moins 16 ans pour participer. Les jeunes de 16 à 18 ans doivent avoir un parent ou un tuteur avec eux.


Seulement 69,99 $ plus les taxes plus tax

Programmes d‚Äôentra√ģnement en ligne

Les programmes d‚Äôentra√ģnement en ligne sont parfaits pour les gens qui d√©sirent avoir un programme d'entra√ģnement √† leur propre rythme et qui ne peuvent pas se pr√©senter √† l'une de nos boutiques. Les participants sont incit√©s √† se pr√©senter aux Club Course les mercredis, Vendredis soir et samedis et dimanches matin √† toutes les boutiques du Coin des Coureurs. Les dates et heures pourront varier d'un emplacement √† l'autre.

Inscrivez-vous dès maintenant!

Veuillez noter ‚Äď Le contenu provenant des instructeurs incluant les courriels et les s√©ances audio-vid√©o ne sont disponibles qu'en anglais.

Training Programs Sposnosrs

Évènements

Soyez inspiré, relevez le défi. Fixez un objectif de l’évènement pour 2020.

Boutiques près de chez vous

Cherchez votre boutique Coin des Coureurs le plus proche.

Avez-vous des questions?

Nos experts sont à votre disposition pour vous aider avec toutes vos questions.

Essayez-vous de créer un événement de course?


Avant de créer un événement, vous devez premièrement vous connecter à votre profil, ou créer un profil.

Une fois connecte, vous serez alors dirigé vers une formulaire de course.