Fixation d'objectifs

Afin d'en tirer le plus de votre programme d'entraînement, vous devriez vous fixer un objectif ultime et ensuite vous en fixer plusieurs plus petits afin de vous y amener. Cette séance traite sur l'élaboration d'objectifs et aussi comment ces objectifs doivent être modifiés tout au long du processus d'entraînement.

Description

Vous savez que l'Everest vous appartient; le point culminant que vous voulez atteindre. Personne ne peut vous dire s'il est atteignable ou pas. À l'intérieur de vous-même, vous connaissez l'engagement que vous êtes prêt à faire et vos habilités.

Considérez :

• Votre objectif rêvé à long terme
• Votre objectif rêvé pour cette séance.
• L'objectif de performance réaliste pour cette séance.
• L'objectif de l'acceptation de soi.
• L'objectif quotidien.

Durant cette séance, nous parlerons d'élaboration d'objectifs réalistes et nous vous apporterons au travers des cinq étapes d'élaboration d'objectifs qui deviendront la fondation de tous vos programmes d'entraînement.