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  • Alors, vous voulez abandonner?

    Courir pour abandonner le tabagism combine le programme éprouvé de course/march élaboré par Coin des Coureurs avec un appui personnalisé provenant de Teleassistance pour fumeurs de la Society canadienne du cancer.

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    Le Club Course se déroule chaque mercredi et chaque dimanche dans toutes les boutiques du Coin des Coureurs.

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Programmes d'entraînement

  • Apprendre à courir »

    Ce programme vous mettra sur le droit chemin vers vos objectifs de course. Vous allez apprendre tout ce dont vous aurez besoin de savoir au sujet de la course par toute sorte de météo, la nutrition, établir des objectifs, prévenir les blessures, la motivation, la cadence et plus encore.

  • Programme pour la course 5km »

    Ce programme vous permettra de progresser du niveau Apprendre à courir, jusqu'à une distance de 5km. Préparez- vous pour votre première épreuve de 5km, tout en améliorant le niveau de conditionnement que vous avez acquis lors de votre programme Apprendre à courir.

  • Programme pour la course 10km »

    Utilisez votre programme du 5km comme base pour vous préparer pour votre premier 10km, ou pour améliorer votre chrono. Ce programme vous présentera l'entraînement en collines et les courses soutenues, pour accompagner vos longues courses.

  • 10 Milles »

    Surpassez l'entraînement pour le 10km et préparez-vous pour votre prochaine épreuve de 10 milles. Que ceci soit une nouvelle distance pour vous ou si vous avez un chrono d'objectif, ce programme vous permettra d'y arriver. Dans ce programme, nous allons compléter l'entraînement en collines et les courses soutenues pour bâtir votre horaire d'entraînement.

  • Pour Femmes Seulement »

    Ce programme suit le même horaire d'entraînement que le programme Apprendre à courir tout en s'adressant aux besoins des athlètes féminins. Soyez des nôtres pour cette expérience d'entraînement unique qui vise la santé et le bien-être de la femme.

  • Demi-marathon »

    Bâtissez sur les bénéfices de notre entraînement 10 et 1, en incorporant l'entraînement en collines, les courses Tempo et les jeux de vitesse, à votre horaire d'entraînement. Rehaussez votre entraînement pour dépasser le 10km et rejoindre votre objectif du demi.

  • Marathon »

    Si vous cherchez à terminer un marathon, ou simplement prendre part à l'entraînement, le programme de 18 semaines est celui que vous recherchez. Avec le demi comme base, nous bâtirons le programme pour comprendre l'entraînement en collines, la méthode 10 et 1 et les jeux de vitesse.

  • Triathlon »

    Ce programme est conçu pour les athlètes qui veulent terminer leur premier Triathlon Sprint ou de distance Olympique, ou qui veulent améliorer leur performance.

  • Je marche, je cours, j’ecrase »

    Je marche, je cours, j’écrase est un programme d’entraînement innovateur de 10 semaines, conçu pour aider les participants à arrêter de fumer, tout en apprenant à courir 5km. Les programmes d’entraînement sont disponibles en magasin et en ligne.

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